ここ最近の強風で街路樹のイチョウの葉がかなり落ち、風景も気温もすっかり冬になりました。
この日は19組の親子の皆さんが集まり、賑やかに過ごしました。
管理栄養士の先生をお招きしました。
この日のお話は、災害に備える食事の備蓄についてでした。
まずは、何よりも優先される水！備蓄しているかとの問いかけに、集まったお母さんたちの半数ほどが手を挙げました。最低３日分、できれば１週間分の備蓄がほしいところで、もし３人家族であれば１週間分で63Lとなります。
すべてを2Lペットボトルで備えるのではなく、500MLのペットボトルでも備えておくと、コップを使わずに飲めたり、封を開けてから比較的早く飲みきれることで衛生面での不安が少なくなります。
食事については、避難物資としての食事はほぼ大人向けのもののみですので、赤ちゃんや幼児のためには各ご家庭での備えが必要です。
小さい子は食べ慣れたものしか受け付けない場合がありますから、手作り派のお宅でも時々ベビーフードやレトルトを取り入れて、お子さんが好むものをストックしておきましょう。レトルトおかゆは水分も取れますしいざとなれば冷たいままでも食べることができ、おすすめです。
主食だけでは便秘になりますので、主菜・副菜のものも備蓄しましょう。
「心の栄養」として、お菓子類もあると落ち着きます。ドライフルーツなら栄養もとれて一石二鳥です。
これらの備蓄は日頃の食事に取り入れて、食べて減ったらまた買い足す「ローリングストック」で備えておくと、賞味期限切れを防げます。
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地域子育て支援センターの先生方からは、耳寄りな情報のご提供がありました。名古屋市図書館では、名古屋市在住の0・1・2歳のお子さんに、図書館デビューのお祝いとして本のプレゼントがあるそうです！
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クリスマスらしいイベントは特にやりませんでしたが、ツリーの飾り付けをし、また、サロン冒頭で赤鼻のトナカイを歌ったり、いつもの読み聞かせの時間にクリスマスの絵本を読んだりしました。
今年ももうすぐ終わりますね。皆さまどうぞよい年をお迎えください。
次回の葵子育てサロンは1月19日(月)午前10:30からです。予約等は要りません。多くの皆さまのおいでをお待ちしています！
